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近年来，对孩子患“抑郁症”的关注越来越多，根据2022年发布的《2022国民抑郁症蓝皮书》数据，青少年患上抑郁症的概率高达15%-20%，这个数据着实让我们吓一跳。

对于抑郁症，很多人的认知是很浅的，只知道这是一种疾病，跟孩子的关系应该是没有，但现实却跟我们认知的差之甚远。

为什么好好的孩子会突然抑郁呢？感觉抑郁症这个应该是大人才会得的病，为啥会出现在那么小的孩子身上呢？这背后的原因值得我们家长去深思。

抑郁症，可不是简单的忧郁情绪，而是过度忧郁导致的一种精神方面的疾病，高发病率，治愈几率高但很少人愿意接受治疗、复发率高，也就是很多人都可能患上抑郁症，只是程度不一样，表现也不尽相同。

抑郁症的主要表现有以下几点：第一，有比较明显且持久的情绪低落；第二，对任何事情都没有兴趣，对周围事务不闻不问；第三，精力缺乏，总是提不起精神等。有部分患者还可以伴随出现反应速度变慢、思考能力变差、记忆能力变差等症状。总的来说，抑郁症的表现主要是情绪低落为主，与所处的环境形成鲜明对比，可以是闷闷不乐、悲痛欲绝、对一切都无感，还伴随出现厌恶、痛苦、羞愧等情绪。

如果家长发现孩子突然出现情绪持续低落的情况，就要多关注一下孩子，看孩子是否出现抑郁情绪，及时进行干预和治疗。

那么，究竟是什么原因可能导致孩子患上抑郁症呢？

经过研究表明，导致孩子患上抑郁症的原因主要有以下几个方面。

第一，家族遗传。

抑郁症在某种程度上会遗传给下一代，如果父母本身有抑郁症病史，那么孩子患病的几率会高一些。所以，有抑郁症病史的家长要多关注孩子的情绪和状态。

第二，孩子压力过大，得不到释放。

跟以前对比起来，现在的孩子压力真的很大，特别是学习方面，如果学校和家长的要求高一些，这会增加孩子承受的压力，如果压力还没有途径去释放，那就更容易影响孩子心理健康。

有些父母总想着给孩子最好的，给孩子安排一大堆的兴趣班，对孩子有着高期望，这样子虽然无可厚非，但却可能会给孩子造成无名的压力，或是让孩子失去童年的快乐，不利于孩子的心理健康发展。

第三，孩子情绪调整能力差。

孩子也有自己的情绪和想法，但是他们没有足够的情绪调节能力，特别是家长没有给孩子发泄情绪的空间或是引导孩子去认识调节情绪的话，那孩子就可能会被自己产生的情绪困扰，进而可能演变成为抑郁症。

第四，生活环境的变化。

有的孩子适应能力不强，如果生活环境、学校、家庭出现较大的变故，那么这些可能会让孩子产生不好的情绪，影响孩子的心理健康。

除了以上这些原因，自身患有其他疾病、性格内向自卑的孩子也很容易会出现抑郁情绪，不注意就可能演变成抑郁症。

由此可见，导致抑郁症的原因是多个方面的，持续的时间较长，对孩子心理健康的影响很大。所以，家长需要多关注孩子的情绪和表现，及时干预。

那如果已经出现抑郁症的症状，那么家长也不要过度紧张，而是要保持镇定，这样才能引导孩子走出来。

想要帮助孩子走出抑郁情绪，方法还是挺多的，家长可以借鉴学习一下。

（一）学会做孩子的倾听者。

作为父母我们要注意和孩子的沟通方法，不要总是高高在上，而是要站在跟孩子平等的角色，要引导孩子说出自己的想法或是内心的坏情绪，让孩子去分享和诉说，认真地倾听，让孩子能够将自己的坏情绪释放，不会积压在心里。

注意不要随意评价或者教育孩子，而是引导孩子自己去想办法解决自己的坏情绪，这样才能让孩子懂得如何去对待自己的坏情绪。

（二）让孩子学习调节情绪的办法。

孩子不懂得调节情绪，那么家长就得教导孩子如何来控制自己，例如随意涂鸦、写日记、写随想、听听舒缓的音乐、出去做自己喜欢的运动、亲近一下大自然等，这些都可以让孩子释放自己的情绪或是压力，让孩子不会被抑郁的情绪压倒。

（三）降低对孩子的要求。

虽说现在有很多父母都希望自己的孩子能成为优秀的人，但过高的要求反而不会，首先这不现实，其次期望过高会让孩子感到压力巨大，甚至会让孩子觉得自己能力不行，所以家长要适当降低自己的要求，毕竟孩子的健康才是最重要的。为了那些虚无的东西，失去一个健康的孩子，这才是最不值当的。

（四）营造良好的家庭氛围。

家庭是孩子成长的重要场所，父母的一言一行、家庭的环境都会对孩子的健康成长造成不可估量的影响。所以，家长要注意不要把自己生活在、工作中的负面情绪带到家里，特别是要注意不要在孩子面前吵架，也不要跟孩子诉苦或是把生活的负面情绪宣泄到孩子身上。父母要保持稳定的情绪，这样才能让孩子也学会控制自己的情绪，平静地对待生活出现的变故。

（五）培养孩子积极乐观的心态。

积极向上的态度对孩子的成长是很重要的，这不一定说孩子的性格多开朗、能力多强，而是让孩子能够积极地面对生活。积极乐观的心态能够激发孩子内心的潜力，让孩子能够坦然面对生活中的大事小事，对生活充满激情、做事也有动力。

想让孩子变得积极乐观，家长需要注意从生活小事做起，多夸奖孩子、用积极的态度对待生活中的大小事，以身作则，慢慢地孩子也会学父母一样，对待生活遇到的麻烦事，不会轻易地出现情绪崩溃的问题。

抑郁症对孩子的成长有着较大的影响，处理不当会影响孩子的学习和生活，所以家长要多关注孩子，不要对他们不闻不问，多陪伴孩子，给予孩子积极的情绪反应，那么孩子就能够健康成长。

如果孩子真的患上抑郁症，家长也不要焦虑，积极配合，孩子就能恢复健康。学习和成绩固然重要，但孩子健康快乐才是首要股票交易 平台，家长可不要本末倒置了。